Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır böbreği
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kısık ateşte kaynatılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 94 mg 4%
- Kolesterol 716 mg 239%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3 mg 228%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 31%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- B12 vitamini 24,9 µg 1038%
- Kolin 513 mg 93%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 5,8 mg 32%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasyum 135 mg 3%
- Çinko 2,8 mg 26%
- Bakır 0,56 mg 63%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 168 µg 305%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 269 | 46 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 537 | 93 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Dana böbreğisakatat ve yan ürünler, pişmiş, güveç163 kcal / 100 g
- Sığır kalbipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış165 kcal / 100 g
- Kuzu böbreğisakatat ve yan ürünler, pişmiş, yahni137 kcal / 100 g
- Sığır beynipişmiş, kısık ateşte kaynatılmış151 kcal / 100 g
- Domuz böbreğitaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış151 kcal / 100 g
- Dana dilihaşlanmış284 kcal / 100 g
- Böbrekpişmiş, ortalama165 kcal / 100 g
- İşkembekısık ateşte pişmiş94 kcal / 100 g
- Ekşi dana böbreği285 kcal / 100 g
Sığır böbreği hakkında sorular
Sığır böbreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 93 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sığır böbreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır böbreği ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
