Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sığır akciğeri
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, buğulanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 101 mg 4%
- Kolesterol 277 mg 92%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 32,7 mg 36%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 5,4 mg 30%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 173 mg 4%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,22 mg 25%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 50,3 µg 91%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu akciğerisakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış113 kcal / 100 g
- Dana akciğeripişmiş, yağsız, tuzsuz115 kcal / 100 g
- Kuzu ciğerihaşlanmış113 kcal / 100 g
- Domuz akciğeritaze, sakatat ve yan ürünler, pişmiş, haşlanmış99 kcal / 100 g
- Sığır ciğeripişmiş, yahni191 kcal / 100 g
- Sığır dalağıpişmiş, yahni yapılmış145 kcal / 100 g
- Soslu dana akciğer ragususoslu95 kcal / 100 g
- Koyun akciğerihaşlanmış92 kcal / 100 g
- İşkembepişmiş, kısık ateşte kaynatılmış94 kcal / 100 g
- Dana yüreğipişmiş133 kcal / 100 g
Sığır akciğeri hakkında sorular
Sığır akciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Sığır akciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sığır akciğeri ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168629 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
