Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı soğan
Kalori ve besin değerleri
sotelenmiş
123
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.6,2 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 123 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 6,2 g 2%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 4,4 g —
- Sodyum 12 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,8 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 21,6 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,27 mg 2%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Potasyum 133 mg 3%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,1 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 1 g | 6,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,5 g | 3,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 1,4 g | 9,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 1,9 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 2,4 g | 15 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz veya sarı soğansote/tavada kızartılmış, ilave yağsız39 kcal / 100 g
- Kuru soğanfırınlanmış, yağ ve tuz eklenmeden92 kcal / 100 g
- Soğançiğ40 kcal / 100 g
- Tereyağında kızartılmış soğantereyağında kızartılmış95 kcal / 100 g
- Kırmızı soğansote/tavada kızartılmış, ilave yağsız42 kcal / 100 g
- Kızarmış soğanhazır ürün575 kcal / 100 g
- Taze soğansote/tavada kızartılmış, ilave yağsız28 kcal / 100 g
- Tatlı soğantatlı, çiğ32 kcal / 100 g
- Karamelize soğanev yapımı138 kcal / 100 g
- Sarı dolmalık biberyağ, soğan ve sarımsakla kısık ateşte pişirilmiş, tuzsuz63 kcal / 100 g
Sarı soğan hakkında sorular
Sarı soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı soğan ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sarı soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sarı soğan ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sarı soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı soğan ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sarı soğan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sarı soğan ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sarı soğan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sarı soğan ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5960 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
