Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şalgam yaprakları
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
20
kalorikcal başına 100 g
Protein1,8 g
Karb.1,3 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 1,3 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 1,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,6 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,5 g | 3,3 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Şalgam27 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş29 kcal / 100 g
- Turp yapraklarıçiğ39 kcal / 100 g
- Pancar yaprağıhaşlanmış, süzülmüş27 kcal / 100 g
- Portekiz lahanasıpişmiş25 kcal / 100 g
- Pancar yaprakları35 kcal / 100 g
- Alabaş yaprakları43 kcal / 100 g
- Hardal yapraklarıhaşlanmış21 kcal / 100 g
- Hardal yaprağıhaşlanmış, süzülmüş26 kcal / 100 g
- İsveç şalgamıhaşlanmış38 kcal / 100 g
Şalgam yaprakları hakkında sorular
Şalgam yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: portfir 568 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
