Tabağınızda ne olduğunu bilin
Şalgam yaprakları
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
22
kalorikcal başına 100 g
Protein1,9 g
Karb.1,5 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 1,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,9 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,8 g | 3 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,8 g | 3,8 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Şalgam27 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıdondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz29 kcal / 100 g
- Portekiz lahanasıpişmiş25 kcal / 100 g
- Turp yapraklarıçiğ39 kcal / 100 g
- Pancar yaprağıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu27 kcal / 100 g
- Galiçya lahanasıpişmiş29 kcal / 100 g
- Beyaz lahanapişmiş17 kcal / 100 g
- Hardal yapraklarıhaşlanmış21 kcal / 100 g
- Beyaz şalgamsoyulmuş, pişmiş24 kcal / 100 g
- Hardal yaprağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu26 kcal / 100 g
Şalgam yaprakları hakkında sorular
Şalgam yaprakları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 200 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Şalgam yaprakları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Şalgam yaprakları ürününün 250 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: portfir 566 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
