Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade kuskus
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
178
kalorikcal başına 100 g
Protein7,2 g
Karb.38 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,55 mg 24%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7,2 g | 38 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,6 g | 19 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 11 g | 56 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 75 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 18 g | 94 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kuskus tanesipişmiş, tuz eklenmemiş164 kcal / 100 g
- Kuskuskuru376 kcal / 100 g
- İrmik kuskuspişmiş, yağsız, tuzsuz107 kcal / 100 g
- Sebzeli kuskustuzsuz95 kcal / 100 g
- Tam buğday kuskusuhaşlanmış114 kcal / 100 g
- Tam tahıllı kuskustuzla haşlanmış144 kcal / 100 g
- Mısır kuskusupişmiş, tam yağlı sütlü128 kcal / 100 g
- Ton balıklı kuskustuzsuz108 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
Sade kuskus hakkında sorular
Sade kuskus ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuskus ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Sade kuskus ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuskus ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sade kuskus ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuskus ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 56 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Sade kuskus ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuskus ürününün 200 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 75 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Sade kuskus ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sade kuskus ürününün 250 g miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 94 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-902 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
