Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rye bread, light
Kalori ve besin değerleri
209
kalorikcal başına 100 g
Protein5,8 g
Karb.40 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 209 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbonhidrat 40 g 15%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 6,9 g 25%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 585 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folat (B9) 26,3 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 31,6 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 39,9 mg 10%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 1,3 mg 12%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,91 mg 40%
- Selenyum 1,2 µg 2%
- İyot 28,9 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Benzer yiyecekler
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Açık renkli çavdar ekmeği%0-25, endüstriyel olarak üretilmiş248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Rye bread, light hakkında sorular
Rye bread, light ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, light ürününün 100 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Rye bread, light ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, light ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Rye bread, light ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, light ürününün 150 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 60 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Rye bread, light ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, light ürününün 200 g miktarı 417 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 80 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Rye bread, light ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rye bread, light ürününün 250 g miktarı 521 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 101 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 413 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
