Tabağınızda ne olduğunu bilin

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalori ve besin değerleri

182
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.18 g
Yağ10 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbonhidrat 18 g 6%
  • Yağ 10 g 13%
  • Doymuş yağ 1,3 g 7%
  • Lif 1,4 g 5%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 234 mg 10%
  • Kolesterol 1,6 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 39,1 µg 4%
  • C vitamini 17,5 mg 19%
  • D vitamini 0,01 µg 0%
  • E vitamini 1,7 mg 11%
  • K vitamini 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • B12 vitamini 0,04 µg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 44,9 mg 3%
  • Demir 0,73 mg 4%
  • Magnezyum 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Potasyum 215 mg 5%
  • Çinko 0,65 mg 6%
  • Bakır 0,17 mg 18%
  • Manganez 0,54 mg 24%
  • Selenyum 1,5 µg 3%
  • İyot 15,3 µg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Risotto, avocado and pesto risotto hakkında sorular

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 200 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 35 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Risotto, avocado and pesto risotto ürününün 250 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 44 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 29029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç