Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rice croquette
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 154 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 6,6 g 8%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 416 mg 18%
- Kolesterol 43 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28 µg 3%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,58 mg 4%
- K vitamini 30,7 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12 vitamini 0,09 µg 4%
- Kolin 32,8 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 porsiyon | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 porsiyon | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ porsiyon | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 porsiyon | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 porsiyon | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Rice croquette hakkında sorular
Rice croquette ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 100 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün 1 porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 1 porsiyon (62 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün 2 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 2 porsiyon (124 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün ½ porsiyon (31 g) miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün ½ porsiyon (31 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün 3 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 3 porsiyon (186 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 36 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün 4 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 4 porsiyon (248 g) miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 48 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Rice croquette ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rice croquette ürününün 150 g miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58161710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
