Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli karnabahar
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı sütle yapılmış, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 102 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 6,1 g 2%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 104 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 19 mg 21%
- K vitamini 21,9 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5,3 g | 6,1 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,7 g | 3,1 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9,2 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz soslu karnabahartam yağlı sütle yapılmış, ev yapımı72 kcal / 100 g
- Peynir soslu karnabaharbeşamel soslu, üzeri kızartılmış84 kcal / 100 g
- Peynirli soslu brokolitam yağlı sütle yapılmış, ev yapımı124 kcal / 100 g
- Karnabahar bhajiev yapımı211 kcal / 100 g
- Soğanlı ve acı biberli karnabaharev yapımı55 kcal / 100 g
- Peynirli soslu pırasatam yağlı sütle yapılan, ev yapımı87 kcal / 100 g
- Karnabaharbeyaz roux sosunda61 kcal / 100 g
- Peynir sosutam yağlı sütten yapılmış, ev yapımı197 kcal / 100 g
Peynirli karnabahar hakkında sorular
Peynirli karnabahar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 100 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 150 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 200 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 250 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 15 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-711 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
