Tabağınızda ne olduğunu bilin
Peynirli karnabahar
Kalori ve besin değerleri
yarım yağlı sütle yapılmış, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 97 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 6,2 g 2%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,2 g —
- Sodyum 104 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 20 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,74 mg 15%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 116 mg 9%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,11 mg 5%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5,3 g | 6,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,7 g | 3,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 8 g | 9,3 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 16 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz soslu karnabaharyarım yağlı sütle yapılmış, ev yapımı63 kcal / 100 g
- Peynir soslu karnabaharbeşamel soslu, üzeri kızartılmış84 kcal / 100 g
- Peynirli soslu brokoliyarım yağlı sütle yapılmış, ev yapımı118 kcal / 100 g
- Karnabahar bhajiev yapımı211 kcal / 100 g
- Peynir sosuyarım yağlı sütten yapılmış, ev yapımı182 kcal / 100 g
- Peynirli soslu pırasayarım yağlı sütle yapılan, ev yapımı82 kcal / 100 g
- Soğanlı ve acı biberli karnabaharev yapımı55 kcal / 100 g
- Karnabahargraten yapılmış90 kcal / 100 g
Peynirli karnabahar hakkında sorular
Peynirli karnabahar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 100 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 150 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 200 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 12 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Peynirli karnabahar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Peynirli karnabahar ürününün 250 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 16 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-639 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
