Tabağınızda ne olduğunu bilin

Pembe greyfurt suyu

Kalori ve besin değerleri

çiğ

kalorikcal başına 100 g

Protein0,5 g

Karb.9,2 g

Yağ0,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 39 kcal —
Protein 0,5 g 1%
Karbonhidrat 9,2 g 3%
Yağ 0,1 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Şekerler 9,1 g —
Sodyum 1 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 22 µg 2%
C vitamini 38 mg 42%
D vitamini 0 µg 0%
Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
Niasin (B3) 0,2 mg 1%
Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
B6 vitamini 0,04 mg 3%
Folat (B9) 10 µg 3%
B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

Kalsiyum 9 mg 1%
Demir 0,2 mg 1%
Magnezyum 12 mg 3%
Fosfor 15 mg 1%
Potasyum 162 mg 3%
Çinko 0,05 mg 0%
Bakır 0,03 mg 4%
Manganez 0,02 mg 1%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	39	0,5 g	9,2 g	0,1 g
1 porsiyon	247 g	96	1,2 g	23 g	0,2 g
2 porsiyon	494 g	193	2,5 g	45 g	0,5 g
½ porsiyon	123,5 g	48	0,6 g	11 g	0,1 g
3 porsiyon	741 g	289	3,7 g	68 g	0,7 g
4 porsiyon	988 g	385	4,9 g	91 g	1 g
50 g	50 g	20	0,3 g	4,6 g	0,1 g
150 g	150 g	59	0,8 g	14 g	0,2 g
200 g	200 g	78	1 g	18 g	0,2 g
250 g	250 g	98	1,3 g	23 g	0,3 g

Benzer yiyecekler

Pembe greyfurt suyu hakkında sorular

Pembe greyfurt suyu nasıl sıkılır, acılaşması nasıl önlenir?

Meyveyi ikiye bölüp sıkacağı fazla bastırmadan çevir; kabuğun beyaz kısmını ve zarları ezmek suyu acılaştırır. Süzgeçten geçirerek çekirdekleri ve fazla posayı ayırabilirsin.

Pembe greyfurt suyu buzdolabında ne kadar dayanır?

Taze sıkılmış suyu kapaklı bir kapta buzdolabına kaldır ve en iyi tadı için bir-iki gün içinde tüket. Daha uzun saklamak istersen buz kalıplarında dondurup içeceklere ekleyebilirsin.

Pembe greyfurt suyu hangi yiyeceklerle iyi gider?

Ekşiliği avokado, karides ve yağlı balıklarla; ayrıca roka ve rezene gibi salata malzemeleriyle iyi gider. Salata sosunda zeytinyağı ve az miktarda hardalla karıştırabilirsin.

Pembe greyfurt suyu yerine ne kullanılabilir?

Daha tatlı ve daha az keskin bir sonuç için portakal suyu kullan. Limon suyu daha ekşidir; tarifte kullanırken miktarını azaltıp suyla seyreltebilirsin.

Pembe greyfurt suyu hangi ilaçlarla etkileşebilir?

Greyfurt suyu bazı ilaçların vücuttaki işlenişini etkileyebilir; bu etki ilaca göre değişir ve suyunu içmekle ilacı aynı anda almamak her zaman çözüm olmaz. Düzenli ilaç kullanıyorsan greyfurt tüketiminin uygun olup olmadığını eczacına sor.

Bir bardak pembe greyfurt suyu ne kadar C vitamini sağlar?

Yaklaşık 240 g’lık bir bardak 93,9 mg C vitamini sağlar; bu meyve suyu C vitamini kaynağıdır.

Kaynak: USDA FoodData Central 167774 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç