Tabağınızda ne olduğunu bilin

Patates, pırasa ve kereviz graten

Kalori ve besin değerleri

122
kalorikcal başına 100 g
Protein4,4 g
Karb.13 g
Yağ6,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 122 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Karbonhidrat 13 g 5%
  • Yağ 6,5 g 8%
  • Doymuş yağ 3,9 g 20%
  • Lif 0,8 g 3%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 490 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 80 µg 9%
  • C vitamini 3 mg 3%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 0,1 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 100 mg 8%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Potasyum 250 mg 5%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,2 mg 9%
  • Selenyum 2 µg 4%
  • İyot 9 µg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1224,4 g13 g6,5 g
50 g50 g612,2 g6,3 g3,3 g
150 g150 g1836,6 g19 g9,8 g
200 g200 g2448,8 g25 g13 g
250 g250 g30511 g32 g16 g

Patates, pırasa ve kereviz graten hakkında sorular

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 19 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 25 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Patates, pırasa ve kereviz graten ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 32 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-259 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç