Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oryantal karışım
Kalori ve besin değerleri
pirinç bazlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 506 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 38 g 14%
- Yağ 26 g 33%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 13 g 47%
- Şekerler 3 g —
- Sodyum 413 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,6 mg 37%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 18,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 2,4 mg 14%
- Magnezyum 118 mg 28%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasyum 328 mg 7%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 1,3 mg 55%
- Selenyum 8,1 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Benzer yiyecekler
Oryantal karışım hakkında sorular
Oryantal karışım ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 100 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 38 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 33 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 44 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 50 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 19 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Oryantal karışım ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oryantal karışım ürününün 150 g miktarı 759 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 58 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167958 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
