Tabağınızda ne olduğunu bilin

oka peyniri

Kalori ve besin değerleri

kabuklu

392
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.5,9 g
Yağ31 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 392 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbonhidrat 5,9 g 2%
  • Yağ 31 g 39%
  • Doymuş yağ 20 g 102%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 674 mg 29%
  • Kolesterol 117 mg 39%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
  • Niasin (B3) 0,04 mg 0%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 101 µg 25%
  • B12 vitamini 1,7 µg 71%

Mineraller

  • Kalsiyum 742 mg 57%
  • Demir 0,75 mg 4%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 454 mg 36%
  • Potasyum 59 mg 1%
  • Çinko 3,7 mg 33%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 28,1 µg 51%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g39223 g5,9 g31 g
50 g50 g19612 g2,9 g15 g
150 g150 g58835 g8,8 g46 g
200 g200 g78446 g12 g62 g
250 g250 g98058 g15 g77 g

oka peyniri hakkında sorular

oka peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 100 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 50 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 150 g miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 200 g miktarı 784 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 12 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 250 g miktarı 980 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 15 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7762 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç