Tabağınızda ne olduğunu bilin

oka peyniri

Kalori ve besin değerleri

sürülebilir

279
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.9,9 g
Yağ20 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 279 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Karbonhidrat 9,9 g 4%
  • Yağ 20 g 25%
  • Doymuş yağ 13 g 65%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 771 mg 34%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niasin (B3) 0,04 mg 0%
  • B6 vitamini 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 1,5 µg 61%

Mineraller

  • Kalsiyum 472 mg 36%
  • Demir 0,68 mg 4%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Potasyum 52 mg 1%
  • Çinko 2,1 mg 19%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 13 µg 24%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g27915 g9,9 g20 g
50 g50 g1407,7 g4,9 g9,9 g
150 g150 g41923 g15 g30 g
200 g200 g55831 g20 g40 g
250 g250 g69839 g25 g50 g

oka peyniri hakkında sorular

oka peyniri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 100 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 50 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 150 g miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 15 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 200 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 20 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.

oka peyniri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

oka peyniri ürününün 250 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 25 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 7763 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç