Tabağınızda ne olduğunu bilin
Natal erikleri
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 1,3 g 2%
- Sodyum 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 38 mg 42%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potasyum 260 mg 6%
- Bakır 0,21 mg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 93 | 0,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porsiyon | 300 g | 186 | 1,5 g | 41 g | 3,9 g |
| ½ porsiyon | 75 g | 47 | 0,4 g | 10 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 450 g | 279 | 2,3 g | 61 g | 5,9 g |
| 4 porsiyon | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,3 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,3 g | 34 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
Natal erikleri hakkında sorular
Natal erikleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 1 porsiyon (150 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 2 porsiyon (300 g) miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün ½ porsiyon (75 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 10 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 3 porsiyon (450 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 61 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 4 porsiyon (600 g) miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 82 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Natal erikleri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Natal erikleri ürününün 200 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173952 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
