Tabağınızda ne olduğunu bilin

Matcha yeşil çay tozu

Kalori ve besin değerleri

300
kalorikcal başına 100 g
Protein30 g
Karb.14 g
Yağ5,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 300 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 5,3 g 7%
  • Lif 39 g 138%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g30030 g14 g5,3 g
50 g50 g15015 g7 g2,7 g
150 g150 g45044 g21 g8 g
200 g200 g60059 g28 g11 g
250 g250 g75074 g35 g13 g

Matcha yeşil çay tozu hakkında sorular

Matcha nasıl hazırlanır?

Bir porsiyon için 1–2 g matchayı ince süzgeçten geçirip kâseye al. Üzerine 70–80 °C sıcaklıkta 60–70 ml su ekle ve bambu çırpıcıyla köpük oluşana kadar hızlıca, W çizerek çırp.

Matcha topaklanmadan nasıl karıştırılır?

Tozu suya eklemeden önce ince süzgeçten geçir; bu adım topakları dağıtır. Önce az miktarda suyla pürüzsüz bir macun yapıp kalan suyu eklemek de işe yarar.

Matcha latte nasıl yapılır?

1–2 g matchayı süz, üzerine az miktarda 70–80 °C su ekleyip pürüzsüz olana kadar çırp. Sıcak veya soğuk sütü ekle; soğuk latte için bardağa buz koyup sütü dök, matchayı en son ekle.

Matcha nasıl saklanır?

Tozu hava geçirmeyen, ışık almayan bir kapta; serin ve kuru yerde sakla. Buzdolabında tutuyorsan kapalı ambalajı açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekle; böylece üzerine nem yoğuşmaz.

Matcha hangi yemeklerde kullanılır?

Matcha, Japon usulü tatlılarda, dondurmada ve keklerde kullanılır; yoğurda veya yulaf lapasına da ekleyebilirsin. Hamura önce az miktarda eleyip karıştırmak, rengin ve tadın daha eşit dağılmasına yardımcı olur.

Matcha yerine normal yeşil çay kullanılabilir mi?

Aynı sonucu vermez: matcha ince öğütülmüş çay yaprağıdır ve içecekte çözünmeden kalır; demlenmiş yeşil çay ise süzülür. Tarifte toz gerekiyorsa yeşil çay yapraklarını öğütmek bile matchanın ince dokusunu ve tadını tam karşılamaz.

Matcha ile demlenmiş yeşil matcha çayı arasındaki fark nedir?

Matcha tozunu suyla içtiğinde yaprağın tamamını tüketirsin; demlenmiş yeşil matcha çayında ise yapraklar demlendikten sonra süzülür. Bu nedenle aynı miktarda içecek için enerji değerleri farklıdır: matcha 300 kcal, demlenmiş yeşil matcha çayı 7 kcal.

Kaynak: tbca BRC1202B · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç