Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lupin

Kalori ve besin değerleri

kuru

356
kalorikcal başına 100 g
Protein36 g
Karb.22 g
Yağ9,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 356 kcal —
  • Protein 36 g 72%
  • Karbonhidrat 22 g 8%
  • Yağ 9,7 g 12%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 19 g 68%
  • Sodyum 15 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 4,8 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niasin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
  • B6 vitamini 0,36 mg 21%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 176 mg 14%
  • Demir 4,4 mg 24%
  • Magnezyum 198 mg 47%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Potasyum 1010 mg 21%
  • Çinko 4,8 mg 43%
  • Bakır 1 mg 113%
  • Manganez 2,4 mg 103%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g35636 g22 g9,7 g
50 g50 g17818 g11 g4,9 g
150 g150 g53454 g32 g15 g
200 g200 g71272 g43 g20 g
250 g250 g89091 g54 g24 g

Lupin hakkında sorular

Lupin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Lupin ürününün 100 g miktarı 356 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.

Lupin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Lupin ürününün 50 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Lupin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Lupin ürününün 150 g miktarı 534 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 32 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Lupin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Lupin ürününün 200 g miktarı 712 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 43 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Lupin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Lupin ürününün 250 g miktarı 890 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 54 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20534 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç