Tabağınızda ne olduğunu bilin
Acı bakla tohumu
Kalori ve besin değerleri
olgun, kuru
371
kalorikcal başına 100 g
Protein36 g
Karb.21 g
Yağ9,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 371 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 19 g 68%
- Sodyum 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,8 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 355 µg 89%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 176 mg 14%
- Demir 4,4 mg 24%
- Magnezyum 198 mg 47%
- Fosfor 440 mg 35%
- Potasyum 1013 mg 22%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 1 mg 114%
- Manganez 2,4 mg 104%
- Selenyum 8,2 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 36 g | 22 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 18 g | 11 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 54 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 72 g | 43 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 90 g | 54 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Acı bakla tohumlarıçiğ328 kcal / 100 g
- Acı baklaçiğ283 kcal / 100 g
- Lupinkuru356 kcal / 100 g
- Olgun lupinhaşlanmış, tuz eklenmiş116 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıkuru352 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesiolgun tohumlar, kuru344 kcal / 100 g
- Kuru bakla341 kcal / 100 g
- Kuru soya fasulyesi tohumlarıtohumlar, kuru446 kcal / 100 g
- Lotus tohumuçiğ89 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, kuru343 kcal / 100 g
Acı bakla tohumu hakkında sorular
Acı bakla tohumu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Acı bakla tohumu ürününün 100 g miktarı 371 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Acı bakla tohumu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Acı bakla tohumu ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Acı bakla tohumu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Acı bakla tohumu ürününün 150 g miktarı 557 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 32 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Acı bakla tohumu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Acı bakla tohumu ürününün 200 g miktarı 742 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 43 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Acı bakla tohumu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Acı bakla tohumu ürününün 250 g miktarı 928 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 54 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3293 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
