Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu ön incik
Kalori ve besin değerleri
ön çeyrek, ayrılabilir yağsız et, ağır ateşte pişirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 210 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,04 µg 0%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 7,1 mg 64%
- Selenyum 9,9 µg 18%
- İyot 1,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya kuzu ön incikithal, taze, ayrılabilir et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış236 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu ön incikyeni zelanda, ön incik, yağsız, haşlanmış209 kcal / 100 g
- Koyun ön incikçiğ153 kcal / 100 g
- Kuzu incikkanada, yağsız, çiğ111 kcal / 100 g
- Kuzu döşüön çeyrekten, ayrılabilir yağsız et, ağır ateşte pişirilmiş270 kcal / 100 g
- Avustralya kuzu incik önithal, taze, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ123 kcal / 100 g
- Yarım kuzu incikgüveçte, yağsız212 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda dondurulmuş kuzu incikyeni zelanda, dondurulmuş, incik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 3 mm (1/8) kesim, buğulama258 kcal / 100 g
- Koyun buduyağsız, yağsız ağır ateşte pişirilmiş181 kcal / 100 g
- Kemikli kuzu incikavustralya, ithal, taze, sadece yağsız et, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, pişmiş, haşlanmış174 kcal / 100 g
Kuzu ön incik hakkında sorular
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 100 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 50 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 150 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 200 g miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kuzu ön incik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu ön incik ürününün 250 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) M1123 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
