Tabağınızda ne olduğunu bilin
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
ilave yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 19,9 mg 22%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 26,2 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 6,4 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 104 mg 2%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 172 g | 184 | 4,6 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 344 g | 368 | 9,2 g | 75 g | 1 g |
| ½ porsiyon | 86 g | 92 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 516 g | 552 | 14 g | 113 g | 1,5 g |
| 4 porsiyon | 688 g | 736 | 18 g | 150 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4 g | 33 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,3 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,7 g | 55 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu yeşil sebzeli ve domatesli beyaz pirinçilave yağlı99 kcal / 100 g
- Diğer sebzeli beyaz pilavilave yağsız107 kcal / 100 g
- Sebzeli ve soslu beyaz pirinçilave yağsız95 kcal / 100 g
- Sebzeli peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinçilave yağsız134 kcal / 100 g
- Mercimekli beyaz pilavilave yağsız115 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Kara lahana pilavıbeyaz pirinçli, tuzsuz118 kcal / 100 g
- Domatesli veya domates soslu beyaz pirinçyağ eklenmemiş91 kcal / 100 g
- Soslu beyaz pirinçilave yağsız102 kcal / 100 g
- Beyaz pirinç salatasıyağsız, tuzsuz87 kcal / 100 g
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç hakkında sorular
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 113 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarı 736 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 150 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58160560 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
