Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç
Kalori ve besin değerleri
ilave yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 18 g 6%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 241 mg 10%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasyum 64 mg 1%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Selenyum 4,1 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,2 g | 18 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 256 g | 243 | 5,6 g | 46 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 512 g | 486 | 11 g | 91 g | 4,5 g |
| ½ porsiyon | 128 g | 122 | 2,8 g | 23 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 768 g | 730 | 17 g | 137 g | 6,8 g |
| 4 porsiyon | 1024 g | 973 | 22 g | 183 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,1 g | 8,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,3 g | 27 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 4,4 g | 36 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 5,5 g | 45 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Soslu beyaz pirinçilave yağsız102 kcal / 100 g
- Diğer sebzeli beyaz pilavilave yağsız107 kcal / 100 g
- Sebzeli peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinçilave yağsız134 kcal / 100 g
- Sebzeli ve soya soslu beyaz pirinçilave yağsız94 kcal / 100 g
- Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinçilave yağsız107 kcal / 100 g
- Koyu yeşil sebzeli ve domatesli beyaz pirinçilave yağlı99 kcal / 100 g
- Domatesli veya domates soslu beyaz pirinçyağ eklenmemiş91 kcal / 100 g
- Mercimekli beyaz pilavilave yağsız115 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyno added fat94 kcal / 100 g
- Bezelye ve havuçlu beyaz pilavilave yağlı128 kcal / 100 g
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç hakkında sorular
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 46 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 91 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarı 730 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 137 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarı 973 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 183 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli ve soslu beyaz pirinç ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58165040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
