Tabağınızda ne olduğunu bilin
Diğer sebzeli beyaz pilav
Kalori ve besin değerleri
ilave yağsız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 6,6 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,9 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasyum 76 mg 2%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 5,7 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu yeşil sebzeli beyaz pirinçilave yağsız107 kcal / 100 g
- Sebzeli ve soslu beyaz pirinçilave yağsız95 kcal / 100 g
- Sebzeli peynirli veya kremalı soslu beyaz pirinçilave yağsız134 kcal / 100 g
- Koyu yeşil sebzeli ve domatesli beyaz pirinçilave yağlı99 kcal / 100 g
- Mercimekli beyaz pilavilave yağsız115 kcal / 100 g
- Domatesli veya domates soslu beyaz pirinçyağ eklenmemiş91 kcal / 100 g
- Soslu beyaz pirinçilave yağsız102 kcal / 100 g
- Bezelye ve havuçlu beyaz pilavilave yağlı128 kcal / 100 g
- Rice white with other vegetables ns as to fat124 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
Diğer sebzeli beyaz pilav hakkında sorular
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 1 porsiyon (172 g) miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 2 porsiyon (344 g) miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 77 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün ½ porsiyon (86 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 3 porsiyon (516 g) miktarı 552 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 116 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 4 porsiyon (688 g) miktarı 736 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 155 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Diğer sebzeli beyaz pilav ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58160710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
