Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köpekbalığı veya limon balığı
Kalori ve besin değerleri
fileto, et, taze, hamura bulanmış, kanola yağında derin yağda kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 234 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 7,4 g 3%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 154 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 9,4 mg 59%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,06 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 51 mg 4%
- Demir 0,32 mg 2%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Selenyum 32 µg 58%
- İyot 8,1 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Köpekbalığıkarışık türler, pişmiş, pane edilmiş ve kızartılmış228 kcal / 100 g
- Snapper filetohamura bulanmış, kanola yağında derin yağda kızartılmış256 kcal / 100 g
- Kahawai filetosuet, taze, hamura bulanmış, kanola yağında kızartılmış277 kcal / 100 g
- Kızarmış mavi köpekbalığı veya mahmuzlu camgöz dilimideniz balığı, yağda, buğday unlu, tuzsuz201 kcal / 100 g
- Kemalpaşa balığı kızartmasıhamur içinde, ayçiçek yağında kızartılmış, kemikleriyle tartılmış274 kcal / 100 g
- Kahawai filetobalık eti, taze, pane kaplı, kanola yağında kızartılmış223 kcal / 100 g
- Mavi köpekbalığıdeniz suyu balığı, kızartılmış (soya yağıyla), tuzlu128 kcal / 100 g
- Meyhane balığı veya köpekbalığı tavahamura bulanmış, ticari karışık yağda kızartılmış295 kcal / 100 g
Köpekbalığı veya limon balığı hakkında sorular
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 100 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 150 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 11 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 200 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 15 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köpekbalığı veya limon balığı ürününün 250 g miktarı 585 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 19 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1049 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
