Tabağınızda ne olduğunu bilin
köpekbalığı
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, pişmiş, pane edilmiş ve kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 228 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 6,4 g 2%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 122 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,62 mg 12%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Kalsiyum 50 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 155 mg 3%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 34 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 194 | 16 g | 5,4 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 388 | 32 g | 11 g | 24 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 97 | 7,9 g | 2,7 g | 5,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 581 | 48 g | 16 g | 35 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 775 | 63 g | 22 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Mavi köpekbalığıdeniz suyu balığı, kızartılmış (soya yağıyla), tuzlu128 kcal / 100 g
- Köpek balığı etipane edilmiş, dondurulmuş satın alınmış, pişmiş274 kcal / 100 g
- Kalamarkarışık türler, pişmiş, kızartılmış175 kcal / 100 g
- Midyekarışık türler, pişmiş, pane edilmiş ve kızartılmış202 kcal / 100 g
- Pane mavi köpek balığıtuzlu su balığı, kızartılmış (yumurta ve galeta unu ile) (soya yağında), tuzsuz269 kcal / 100 g
- Karışık türde karideshaşlanmış, pan护lanmış ve kızartılmış242 kcal / 100 g
köpekbalığı hakkında sorular
köpekbalığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 100 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 11 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 16 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 775 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 22 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 50 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
köpekbalığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
köpekbalığı ürününün 150 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175143 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
