Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kızılcık suyu

Kalori ve besin değerleri

şekersiz

kalorikcal başına 100 g

Protein0,4 g

Karb.12 g

Yağ0,1 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 46 kcal —
Protein 0,4 g 1%
Karbonhidrat 12 g 4%
Yağ 0,1 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Lif 0,1 g 0%
Şekerler 12 g —
Sodyum 2 mg 0%
Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 2 µg 0%
C vitamini 9,3 mg 10%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 1,2 mg 8%
K vitamini 5,1 µg 4%
Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
Niasin (B3) 0,09 mg 1%
B6 vitamini 0,05 mg 3%
Folat (B9) 1 µg 0%
B12 vitamini 0 µg 0%
Kolin 3,3 mg 1%

Mineraller

Kalsiyum 8 mg 1%
Demir 0,25 mg 1%
Magnezyum 6 mg 1%
Fosfor 13 mg 1%
Potasyum 77 mg 2%
Çinko 0,1 mg 1%
Bakır 0,06 mg 6%
Selenyum 0,1 µg 0%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	46	0,4 g	12 g	0,1 g
1 porsiyon	253 g	116	1 g	31 g	0,3 g
2 porsiyon	506 g	233	2 g	61 g	0,7 g
½ porsiyon	126,5 g	58	0,5 g	15 g	0,2 g
3 porsiyon	759 g	349	3 g	92 g	1 g
4 porsiyon	1012 g	466	3,9 g	123 g	1,3 g
50 g	50 g	23	0,2 g	6,1 g	0,1 g
150 g	150 g	69	0,6 g	18 g	0,2 g
200 g	200 g	92	0,8 g	24 g	0,3 g
250 g	250 g	115	1 g	30 g	0,3 g

Benzer yiyecekler

Kızılcık suyu hakkında sorular

Kızılcık suyu ile turna yemişi suyu aynı şey mi?

Cranberry için Türkçede turna yemişi adı da kullanılır; kızılcık ise başka bir meyvedir. Ürün seçerken içindekiler kısmında turna yemişi ya da cranberry yazıp yazmadığına bak.

Kızılcık suyu nasıl içilir; suyla seyreltilir mi?

Tadı keskin gelirse bardağa az miktarda kızılcık suyu koyup soğuk su veya maden suyuyla tamamla. Buz ve limon dilimi de ekleyebilirsin.

Kızılcık suyu alırken neye dikkat etmeli?

Etikette yüzde yüz meyve suyu mu, meyve suyu içeceği mi olduğuna ve ilave şeker içerip içermediğine bak. Şekersiz ürünler daha ekşi olabilir; içindekiler listesinde turna yemişi ya da cranberry aramak, kızılcıkla karışmasını önler.

Açılmış kızılcık suyu nasıl saklanır?

Kapağını sıkıca kapatıp buzdolabına koy; temiz bir bardakla servis et. Buz kalıplarında dondurup bu küplerle içeceklere ekleyebilirsin.

Kızılcık suyu neyle iyi gider?

Maden suyu ve limonla ferah bir içecek olur; kokteyllerde de portakal veya misket limonuyla eşleştirilir. Ekşi tadı, meyveli içecek karışımlarına da yakışır.

Bir porsiyon kızılcık suyu ne kadardır?

Bir küçük bardak, yaklaşık 200 ml, pratik bir porsiyondur; bu miktarda yaklaşık 12 g şeker bulunur.

Kaynak: USDA FoodData Central 168117 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç