Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kıyma dana
Kalori ve besin değerleri
çiğ
144
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 3 mg 27%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 7 µg 13%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyılmış dana etiçiğ105 kcal / 100 g
- Kıymalı dana biftek%20 yağ, çiğ243 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Dana etiav, çiğ127 kcal / 100 g
- Dana kıymakasaptan, çiğ180 kcal / 100 g
- Kuzu kıymaçiğ282 kcal / 100 g
- Kıymaçiğ, av222 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıçiğ164 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Şerit dana etiyağsız, çiğ107 kcal / 100 g
Kıyma dana hakkında sorular
Kıyma dana ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kıyma dana ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kıyma dana ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-094 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
