Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
tüm türler, olgun tohumlar, kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 333 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 25 g 89%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 24 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 4,5 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 19 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 394 µg 99%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 143 mg 11%
- Demir 8,2 mg 46%
- Magnezyum 140 mg 33%
- Fosfor 407 mg 33%
- Potasyum 1406 mg 30%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,95 mg 106%
- Manganez 1 mg 44%
- Selenyum 3,2 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 24 g | 35 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 18 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 53 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 70 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 88 g | 2,1 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesikuru326 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, çiğ330 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kırmızı rajma fasulyesi299 kcal / 100 g
- Adzuki fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
kırmızı fasulye hakkında sorular
kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 35 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 53 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 200 g miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 70 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 250 g miktarı 833 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6367 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
