Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
tüm türler, olgun tohumlar, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 84 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 34,9 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 256 g | 215 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 512 g | 430 | 27 g | 52 g | 3,1 g |
| ½ porsiyon | 128 g | 108 | 6,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 768 g | 645 | 40 g | 78 g | 4,6 g |
| 4 porsiyon | 1024 g | 860 | 54 g | 104 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,6 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 7,8 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 10 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 26 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu kırmızı fasulyekonserve, katı ve sıvı81 kcal / 100 g
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, kuru330 kcal / 100 g
- Kızartulmuş kırmızı fasulyekırmızı, konserve144 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiolgun, konserve, süzülmüş128 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, çiğ329 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunya fasulyesisalamurasız konserve110 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, çiğ330 kcal / 100 g
kırmızı fasulye hakkında sorular
kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarı 430 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 52 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarı 645 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 78 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 104 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173741 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
