Tabağınızda ne olduğunu bilin
kırmızı fasulye
Kalori ve besin değerleri
tüm türler, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 6,4 g 23%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,87 mg 6%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 403 mg 9%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 1,2 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0,9 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1,8 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2,7 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Royal kırmızı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, tuzla haşlanmış123 kcal / 100 g
- Açık kırmızı fasulyeolgun tohum, haşlanmış, tuz eklenmiş124 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı fasulyeolgun tohumlar, kuru337 kcal / 100 g
- Kırmızı barbunyaolgun tohumlar, çiğ337 kcal / 100 g
- Barbunya fasulyesiolgun, haşlanmış129 kcal / 100 g
- Koyu kırmızı barbunya fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış127 kcal / 100 g
- Kaliforniya kırmızısı fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu124 kcal / 100 g
- Royal red kidney fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz123 kcal / 100 g
- Filizlenmiş fasulyeolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu33 kcal / 100 g
- Azuki fasulyesiolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu128 kcal / 100 g
kırmızı fasulye hakkında sorular
kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 58 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 674 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 87 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 899 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 116 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kırmızı fasulye ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173792 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
