Tabağınızda ne olduğunu bilin
Khichadi
Kalori ve besin değerleri
tereyağlı sade yağ ile
169
kalorikcal başına 100 g
Protein4,8 g
Karb.27 g
Yağ5,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 169 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 3 g 15%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 495 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 32 µg 4%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,99 mg 6%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasyum 203 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,41 mg 18%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,8 g | 27 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,4 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7,2 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9,6 g | 55 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Khichadi hakkında sorular
Khichadi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Khichadi ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Khichadi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Khichadi ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Khichadi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Khichadi ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 41 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Khichadi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Khichadi ürününün 200 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 55 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Khichadi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Khichadi ürününün 250 g miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 68 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-528 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
