Tabağınızda ne olduğunu bilin
kereviz
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 27 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 4,7 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 3,6 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potasyum 173 mg 4%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 155 g | 42 | 1,5 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 310 g | 84 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 77,5 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 465 g | 126 | 4,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porsiyon | 620 g | 167 | 6 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kereviz köküithal, çiğ20 kcal / 100 g
- Sap kerevizyağsız, kısık ateşte pişirilmiş18 kcal / 100 g
- Kereviz sapıpişmiş, ortalama13 kcal / 100 g
- Turşu kereviz köküsüzülmüş40 kcal / 100 g
- Kereviz kökü salatasıpişmiş, ılık sirkeli marinasyonla50 kcal / 100 g
- Alabaşpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz29 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Şalgampişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz22 kcal / 100 g
- Havuçpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz35 kcal / 100 g
- Lotus köküpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzsuz66 kcal / 100 g
kereviz hakkında sorular
kereviz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kereviz ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 1 porsiyon (155 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kereviz ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 2 porsiyon (310 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kereviz ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün ½ porsiyon (77,5 g) miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kereviz ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 3 porsiyon (465 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kereviz ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 4 porsiyon (620 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kereviz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
kereviz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kereviz ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169987 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
