Tabağınızda ne olduğunu bilin
karışık kuruyemiş
Kalori ve besin değerleri
yağda kavrulmuş, yer fıstıksız, hafif tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 607 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 50 g 64%
- Doymuş yağ 7,1 g 36%
- Lif 7,1 g 25%
- Şekerler 5,2 g —
- Sodyum 143 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,7 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 5,2 mg 29%
- Magnezyum 275 mg 65%
- Fosfor 433 mg 35%
- Potasyum 714 mg 15%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 1,7 mg 187%
- Manganez 2,1 mg 93%
- Selenyum 139 µg 253%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 18 g | 50 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 172 | 5,1 g | 5,1 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 344 | 10 g | 10 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 86 | 2,5 g | 2,5 g | 7,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 516 | 15 g | 15 g | 43 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 688 | 20 g | 20 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 8,9 g | 9 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 27 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 36 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 45 g | 125 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstığı içermeyen karışık kuruyemiştuzsuz612 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve tohumlaryer fıstığı içermez595 kcal / 100 g
- Yer fıstıklı karışık kuruyemiştuzsuz629 kcal / 100 g
- Turna yemişli karışık kuruyemiştuzsuz555 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru üzüm496 kcal / 100 g
- Kuruyemiş karışımıtuzlu639 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum karışımıtuzlu594 kcal / 100 g
- Badem kaju ve ceviz karışımıtuzsuz610 kcal / 100 g
- Yağlı tohum karışımıtuzlu635 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyağda kavrulmuş, tuz ilesiz580 kcal / 100 g
karışık kuruyemiş hakkında sorular
karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 18 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 10 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 15 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 20 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 9 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 27 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169428 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
