Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kahvaltılık tart
Kalori ve besin değerleri
düşük yağlı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 372 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbonhidrat 75 g 27%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 4,9 g —
- Sodyum 361 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 285 µg 32%
- C vitamini 3,8 mg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 44 mg 10%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 66 mg 1%
- Çinko 0,28 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 porsiyon | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ porsiyon | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 porsiyon | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 porsiyon | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
Kahvaltılık tart hakkında sorular
Kahvaltılık tart ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 100 g miktarı 372 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 75 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün 1 porsiyon (52 g) miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 1 porsiyon (52 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 39 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün 2 porsiyon (104 g) miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 2 porsiyon (104 g) miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 78 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün ½ porsiyon (26 g) miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün ½ porsiyon (26 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün 3 porsiyon (156 g) miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 3 porsiyon (156 g) miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 118 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün 4 porsiyon (208 g) miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 4 porsiyon (208 g) miktarı 774 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 157 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 50 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 38 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kahvaltılık tart ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kahvaltılık tart ürününün 150 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 113 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175069 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
