Tabağınızda ne olduğunu bilin
jambul
Kalori ve besin değerleri
çiğ
60
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.16 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 60 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Sodyum 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 14,3 mg 16%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,26 mg 2%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,19 mg 1%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potasyum 79 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,4 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,1 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1,4 g | 31 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,8 g | 39 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
jambul hakkında sorular
jambul ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
jambul ürününün 100 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
jambul ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
jambul ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
jambul ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
jambul ürününün 150 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
jambul ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
jambul ürününün 200 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
jambul ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
jambul ürününün 250 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1582 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
