Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanaklı sufle
Kalori ve besin değerleri
az yağlı süt
90
kalorikcal başına 100 g
Protein5,5 g
Karb.4,2 g
Yağ5,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 90 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 5,5 g 7%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 310 mg 13%
- Kolesterol 97,6 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 193 µg 21%
- C vitamini 20,3 mg 23%
- D vitamini 1 µg 5%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 131 µg 109%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 86,1 µg 22%
- B12 vitamini 0,68 µg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 101 mg 8%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 36,5 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 0,97 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,85 mg 37%
- Selenyum 10,1 µg 18%
- İyot 28,8 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 4,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,8 g | 2,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,3 g | 6,3 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 8,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 11 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
Ispanaklı sufle hakkında sorular
Ispanaklı sufle ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı sufle ürününün 100 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Ispanaklı sufle ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı sufle ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Ispanaklı sufle ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı sufle ürününün 150 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Ispanaklı sufle ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı sufle ürününün 200 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Ispanaklı sufle ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanaklı sufle ürününün 250 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 11 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32840 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
