Tabağınızda ne olduğunu bilin
Isırgan otu
Kalori ve besin değerleri
yerli, haşlanmış
42
kalorikcal başına 100 g
Protein2,7 g
Karb.0,6 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 6,9 g 25%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 101 µg 11%
- K vitamini 499 µg 416%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 481 mg 37%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 57 mg 14%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,78 mg 34%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Isırgan otu hakkında sorular
Isırgan otu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Isırgan otu ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Isırgan otu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Isırgan otu ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Isırgan otu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Isırgan otu ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Isırgan otu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Isırgan otu ürününün 200 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Isırgan otu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Isırgan otu ürününün 250 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6936 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
