Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi kıyması
Kalori ve besin değerleri
%5–10 yağlı, çiğ
157
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ8,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,5 g 11%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 65,3 mg 3%
- Kolesterol 74,2 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16,1 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Biyotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 24,7 µg 6%
- B12 vitamini 1,9 µg 78%
- Kolin 50,8 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 8,5 mg 1%
- Demir 0,95 mg 5%
- Magnezyum 23,9 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 9,9 µg 18%
- İyot 1,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma hindi%85 yağsız, %15 yağ, çiğ180 kcal / 100 g
- Hindi kıymayağsız, çiğ112 kcal / 100 g
- Tavuk kıyması%8 yağlı, çiğ145 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz etitaze, çiğ263 kcal / 100 g
- Dana kıyma%93 yağsız et / %7 yağ, çiğ152 kcal / 100 g
- Kıyma%70 yağı az / %30 yağlı, çiğ332 kcal / 100 g
- Dana kıymasıbirinci sınıf, %5–10 yağlı, çiğ181 kcal / 100 g
- Hindi etitüm sınıflar, çiğ116 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıçiğ164 kcal / 100 g
Hindi kıyması hakkında sorular
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi kıyması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindi kıyması ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1613 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
