Tabağınızda ne olduğunu bilin

Havuç

Kalori ve besin değerleri

taze, çiğ

30
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.6 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 6 g 2%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Şekerler 5,6 g —
  • Sodyum 40 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1301 µg 145%
  • C vitamini 4 mg 4%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,56 mg 4%
  • K vitamini 9,2 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
  • B6 vitamini 0,07 mg 4%
  • Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 34 mg 3%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potasyum 240 mg 5%
  • Çinko 0,2 mg 2%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,1 mg 4%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g300,7 g6 g0,5 g
50 g50 g150,4 g3 g0,3 g
150 g150 g451,1 g9 g0,8 g
200 g200 g601,4 g12 g1 g
250 g250 g751,8 g15 g1,3 g

Havuç hakkında sorular

Havuç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Havuç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Havuç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 9 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Havuç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Havuç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 13-448 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç