Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hamburger
Kalori ve besin değerleri
fast food restoranından, 1 küçük köfte
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,3 g 21%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 4,1 g —
- Sodyum 396 mg 17%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- B12 vitamini 1,3 µg 53%
- Kolin 40,6 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potasyum 201 mg 4%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Selenyum 24,7 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 27 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 90 g | 257 | 14 g | 25 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 180 g | 513 | 28 g | 49 g | 21 g |
| ½ porsiyon | 45 g | 128 | 7 g | 12 g | 5,3 g |
| 3 porsiyon | 270 g | 770 | 42 g | 74 g | 32 g |
| 4 porsiyon | 360 g | 1026 | 56 g | 98 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7,8 g | 14 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 31 g | 55 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 39 g | 68 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Büyük hamburgertek köfte, çeşnilerle256 kcal / 100 g
- Sade hamburgerpaket servisi yapan yerden208 kcal / 100 g
- Mini hamburger288 kcal / 100 g
- Klasik hamburgernormal köfte, sade297 kcal / 100 g
- Çifte hamburgerfast food restoranından, 2 küçük köfte288 kcal / 100 g
- Çizburgerfast food restoranından, 1 küçük köfte299 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, tekli, normal köfte, çeşnili270 kcal / 100 g
- McDonald's hamburgeri263 kcal / 100 g
- Burger King hamburgeri254 kcal / 100 g
- Çift cheeseburgerfast food restoranından, 2 küçük köfte297 kcal / 100 g
Hamburger hakkında sorular
Hamburger ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 27 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 25 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarı 513 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 49 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Hamburger ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarı 770 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 74 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarı 1026 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 98 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Hamburger ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hamburger ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 41 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27510531 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
