Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ham with potatoes and vegetables
Kalori ve besin değerleri
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, no sauce
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 5,1 g 6%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 457 mg 20%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 5,3 mg 6%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,7 mg 5%
- K vitamini 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,12 µg 5%
- Kolin 28 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,56 mg 3%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Selenyum 3,9 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 162 g | 204 | 9 g | 22 g | 8,2 g |
| 2 porsiyon | 324 g | 408 | 18 g | 43 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 81 g | 102 | 4,5 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 486 g | 612 | 27 g | 65 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 648 g | 816 | 36 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 33 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Jambon ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz ve sossuz120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Patatesli ve sebzeli domuz etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz133 kcal / 100 g
- Jambon veya domuz etli sebzeli eriştehavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz151 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Ham with potatoes and vegetables hakkında sorular
Ham with potatoes and vegetables ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 1 porsiyon (162 g) miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 2 porsiyon (324 g) miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 43 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün ½ porsiyon (81 g) miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 3 porsiyon (486 g) miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 65 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 4 porsiyon (648 g) miktarı 816 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 86 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Ham with potatoes and vegetables ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ham with potatoes and vegetables ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27320410 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
