Tabağınızda ne olduğunu bilin

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalori ve besin değerleri

106
kalorikcal başına 100 g
Protein2,5 g
Karb.5,4 g
Yağ7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Karbonhidrat 5,4 g 2%
  • Yağ 7 g 9%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 3 g 11%
  • Şekerler 2,3 g —
  • Sodyum 226 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 34 µg 4%
  • C vitamini 10,3 mg 11%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,6 mg 11%
  • K vitamini 56,6 µg 47%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • B6 vitamini 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 48 mg 4%
  • Demir 0,84 mg 5%
  • Magnezyum 32 mg 8%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Potasyum 309 mg 7%
  • Çinko 0,45 mg 4%
  • Bakır 0,11 mg 13%
  • Selenyum 1,2 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1062,5 g5,4 g7 g
1 porsiyon185 g1964,7 g9,9 g13 g
2 porsiyon370 g3929,4 g20 g26 g
½ porsiyon92,5 g982,3 g5 g6,4 g
3 porsiyon555 g58814 g30 g39 g
4 porsiyon740 g78419 g40 g52 g
50 g50 g531,3 g2,7 g3,5 g
150 g150 g1593,8 g8,1 g10 g
200 g200 g2125,1 g11 g14 g
250 g250 g2656,4 g13 g17 g

Green beans, cooked, Szechuan-style hakkında sorular

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 1 porsiyon (185 g) miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 1 porsiyon (185 g) miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 2 porsiyon (370 g) miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 2 porsiyon (370 g) miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün ½ porsiyon (92,5 g) miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün ½ porsiyon (92,5 g) miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 3 porsiyon (555 g) miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 3 porsiyon (555 g) miktarı 588 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 30 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 4 porsiyon (740 g) miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 4 porsiyon (740 g) miktarı 784 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 40 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Green beans, cooked, Szechuan-style ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 75403200 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç