Tabağınızda ne olduğunu bilin
Graham kraker turta tabanı
Kalori ve besin değerleri
kurabiye tipi, tarifine göre hazırlanmış, soğutulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 484 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 24 g 31%
- Doymuş yağ 5,1 g 25%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 38 g —
- Sodyum 560 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 191 µg 21%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 24,2 µg 20%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0,02 µg 1%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potasyum 86 mg 2%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,45 mg 20%
- Selenyum 5,9 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 4,1 g | 62 g | 24 g |
| 1 porsiyon | 30 g | 145 | 1,2 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 porsiyon | 60 g | 290 | 2,5 g | 37 g | 15 g |
| ½ porsiyon | 15 g | 73 | 0,6 g | 9,4 g | 3,7 g |
| 3 porsiyon | 90 g | 436 | 3,7 g | 56 g | 22 g |
| 4 porsiyon | 120 g | 581 | 4,9 g | 75 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 2,1 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 6,2 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 8,2 g | 125 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 10 g | 156 g | 61 g |
Benzer yiyecekler
- Vanilyalı gofret turta tabanıkurabiye tipi, tarifine göre hazırlanmış, soğutulmuş531 kcal / 100 g
- Çikolatalı turta tabanıhazır taban484 kcal / 100 g
- Çikolatalı turta kabuğukurabiye tipi, servise hazır484 kcal / 100 g
- Normal turta tabanısoğutulmuş, pişmiş506 kcal / 100 g
- Graham krakerisade veya ballı, düşük yağlı386 kcal / 100 g
- Standart turta hamurutarife göre hazırlanmış, pişmiş527 kcal / 100 g
- Sade veya ballı graham krakergraham kraker, sade veya ballı (tarçın içerir)430 kcal / 100 g
- Standart tip tart hamurudondurulmuş, fırınlanmaya hazır, pişmiş509 kcal / 100 g
- Crumble turta tabanıfırınlanmış486 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı graham bisküvi500 kcal / 100 g
Graham kraker turta tabanı hakkında sorular
Graham kraker turta tabanı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 100 g miktarı 484 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 62 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 1 porsiyon (30 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 2 porsiyon (60 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün ½ porsiyon (15 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 3 porsiyon (90 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 56 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 4 porsiyon (120 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 75 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 50 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Graham kraker turta tabanı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Graham kraker turta tabanı ürününün 150 g miktarı 726 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 94 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172811 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
