Tabağınızda ne olduğunu bilin
glutensiz tam buğday ekmeği
Kalori ve besin değerleri
glutensiz, tam buğdaylı, tapyoka nişastası ve esmer pirinç unu ile yapılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 329 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 11 g 40%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 507 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 96 mg 23%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potasyum 273 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 12%
- Bakır 0,26 mg 29%
- Manganez 1,7 mg 73%
- Selenyum 25 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 44 g | 145 | 5,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 22 g | 72 | 2,6 g | 7,3 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,9 g | 17 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğdaylı glütensiz ekmekglütensiz, tapioka nişastası ve esmer pirinç unu ile yapılmış309 kcal / 100 g
- Glutensiz beyaz ekmekglutensiz, beyaz, esmer pirinç unu, tapyoka nişastası ve patates nişastası ile yapılmış310 kcal / 100 g
- Beyaz glütensiz ekmekglütensiz, tapiyoka ve esmer pirinçle yapılmış298 kcal / 100 g
- Lifli ekmekçikglütensiz, endüstriyel olarak üretilmiş268 kcal / 100 g
- Glütensiz sandviç ekmeği303 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı buğday ekmeğiay çekirdekli300 kcal / 100 g
- Kepekli ekmekçiktozdan hazırlanmış, glütensiz272 kcal / 100 g
- Beyaz sandviç ekmeğiglütensiz, endüstriyel olarak üretilmiş229 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday ekmeği247 kcal / 100 g
- Udi's Tam Tahıllı Akşam Yemeği Ekmeğiglutensiz329 kcal / 100 g
glutensiz tam buğday ekmeği hakkında sorular
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 100 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 33 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 1 porsiyon (44 g) miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 1 porsiyon (44 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 2 porsiyon (88 g) miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 2 porsiyon (88 g) miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 29 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün ½ porsiyon (22 g) miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün ½ porsiyon (22 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 3 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 3 porsiyon (132 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 44 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 4 porsiyon (176 g) miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 4 porsiyon (176 g) miktarı 579 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 58 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 17 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
glutensiz tam buğday ekmeği ürününün 150 g miktarı 494 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 50 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171864 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
