Tabağınızda ne olduğunu bilin
Et uzatici
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 311 kcal —
- Protein 42 g 83%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 18 g 63%
- Sodyum 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,89 mg 69%
- Niasin (B3) 22 mg 138%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 1,3 mg 79%
- Folat (B9) 198 µg 50%
- B12 vitamini 6 µg 250%
Mineraller
- Kalsiyum 204 mg 16%
- Demir 12 mg 67%
- Magnezyum 216 mg 51%
- Fosfor 639 mg 51%
- Potasyum 1902 mg 40%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,3 mg 34%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 7,4 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 42 g | 17 g | 3 g |
| 1 porsiyon | 88 g | 274 | 37 g | 15 g | 2,6 g |
| 2 porsiyon | 176 g | 547 | 73 g | 30 g | 5,2 g |
| ½ porsiyon | 44 g | 137 | 18 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 264 g | 821 | 110 g | 45 g | 7,8 g |
| 4 porsiyon | 352 g | 1095 | 147 g | 61 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 21 g | 8,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 63 g | 26 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 83 g | 34 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 104 g | 43 g | 7,4 g |
Et uzatici hakkında sorular
Et uzatici ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 100 g miktarı 311 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün 1 porsiyon (88 g) miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 1 porsiyon (88 g) miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün 2 porsiyon (176 g) miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 2 porsiyon (176 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün ½ porsiyon (44 g) miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün ½ porsiyon (44 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün 3 porsiyon (264 g) miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 3 porsiyon (264 g) miktarı 821 kcal içerir; ayrıca 110 g protein, 45 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün 4 porsiyon (352 g) miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 4 porsiyon (352 g) miktarı 1095 kcal içerir; ayrıca 147 g protein, 61 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 50 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Et uzatici ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Et uzatici ürününün 150 g miktarı 467 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 26 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174268 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
