Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dulavrat otu kökü çiğ
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 72 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 11,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 308 mg 7%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
Dulavrat otu kökü çiğ hakkında sorular
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 1 porsiyon (118 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 1 porsiyon (118 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 2 porsiyon (236 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 2 porsiyon (236 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün ½ porsiyon (59 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün ½ porsiyon (59 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 3 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 3 porsiyon (354 g) miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 50 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 4 porsiyon (472 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 4 porsiyon (472 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 66 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü çiğ ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169974 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
