Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dulavrat otu kökü
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 88 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 49 mg 4%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasyum 360 mg 8%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,27 mg 12%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Petasitepişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu8 kcal / 100 g
- Lotus köküpişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu66 kcal / 100 g
- Kardunpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
- Havuçlarpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Kardonhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
- Havuçhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Hodanpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu25 kcal / 100 g
- Labadapişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
- Şalgampişmiş, haşlanmış, suyu süzülmüş, tuzlu22 kcal / 100 g
Dulavrat otu kökü hakkında sorular
Dulavrat otu kökü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 100 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün 1 porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 1 porsiyon (125 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün 2 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 2 porsiyon (250 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 48 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün ½ porsiyon (62,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün ½ porsiyon (62,5 g) miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün 3 porsiyon (375 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 3 porsiyon (375 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün 4 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 4 porsiyon (500 g) miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 97 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dulavrat otu kökü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dulavrat otu kökü ürününün 150 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169333 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
