Tabağınızda ne olduğunu bilin

Darı

Kalori ve besin değerleri

pişmiş

119
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.21 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbonhidrat 21 g 8%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 2,9 g 10%
  • Şekerler 0,1 g —
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,02 mg 0%
  • K vitamini 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 11,2 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 3 mg 0%
  • Demir 0,63 mg 4%
  • Magnezyum 44 mg 10%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasyum 62 mg 1%
  • Çinko 0,91 mg 8%
  • Bakır 0,16 mg 18%
  • Manganez 0,27 mg 12%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1193,5 g21 g1 g
50 g50 g601,8 g10 g0,5 g
150 g150 g1795,3 g31 g1,5 g
200 g200 g2387 g42 g2 g
250 g250 g2988,8 g52 g2,5 g

Darı hakkında sorular

Darı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Darı ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Darı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Darı ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Darı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Darı ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Darı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Darı ürününün 200 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Darı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Darı ürününün 250 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 52 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4492 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç