Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış/kızartılmış
212
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0,5 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 212 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,3 g 26%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 93 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 1,2 µg 52%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,87 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potasyum 325 mg 7%
- Çinko 3 mg 28%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1,3 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile bifteğiyağsız kızartılmış, fırında162 kcal / 100 g
- Dana bonfile biftekkızartılmış180 kcal / 100 g
- Dana bonfile madalyonuçiğ108 kcal / 100 g
- Dana rostosupişmiş143 kcal / 100 g
- Dana sırtızgara/tavada kızartılmış171 kcal / 100 g
- Domuz bonfile rotopişmiş198 kcal / 100 g
- Sığır bonfile steakfırınlanmış194 kcal / 100 g
- Bonfileçiğ132 kcal / 100 g
- Geyik bonfileyağsız, ızgara149 kcal / 100 g
- Domuz bonfilepişmiş168 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 424 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 1 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6531 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
